トップページ >> 〔センターご案内〕 講演会のおしらせと過去の研修会報告

これからの講演会のお知らせ

平成23年度こころのボランティア講演会「気づくこころで救われる〜私たちにもできる自殺予防〜」を開催いたします。ご参加ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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平成23年度こころの健康セミナー“職場におけるメンタルヘルス対策講座”「次世代型メンタルヘルス対策」を開催いたします。ご参加ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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平成23年度こころの健康セミナー「あなたにも知ってほしい。自殺のこと。」を開催いたしました。ご参加ありがとうございました。

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平成22年度 こころの健康セミナー 「あなたにも知ってほしい。自殺のこと。」　終了いたしました

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→　出演者紹介・会場案内 (PDF924KB) はこちら

　 平成21年9月に開催された、自殺対策の市民向けセミナーの内容をご紹介します。

あなたにも知ってほしい。自殺のこと。

「その一歩を踏み出すこと　〜乳がん、そして、うつ病を克服して〜」

女優　音無　美紀子 氏

小さな頃から憧れていた女優という職業につき、結婚後二人の子どもを授かり、幸せいっぱいであった私が乳がんになったのは３８歳の時。全摘出手術を受け、必死のリハビリを受けて退院しましたが、日常生活での不安や不便、さらに仕事で病気を隠し続けたストレスによってうつ病になっていきました。無気力で口をきくのも億劫で、食欲もなくなりました。完璧主義の私にとって、何もしたくない、できない状況がさらにストレスとなり、自分自身に失望しました。電車に飛び込もう、自宅2階から飛び降りよう、と考えた事すらあります。世間の目を気にして病院にも行けず、私と家族にとって長い闇が続きました。　

立ち直りのきっかけは、子どもの夏休みでした。ある日、絵日記を描くために娘が「ママと料理をしたい」と言いました。何かしてあげたいと思っていたので、意を決し、震える手でフライパンを持ち、卵を割りました。すると、上手に割れたのです。簡単なこともできなくなっていたので、あの瞬間は感激しました。その時の黄色くて丸い黄身の記憶が今でも鮮やかに蘇ります。
目玉焼きができると、明日はおにぎりを作ってみよう、その次は庭にプールを出してあげよう、と少しずつ行動が広がり、夏休みの間に劇的に回復しました。ずっと我慢し見守っていてくれた主人と子どもに感謝です。家族の支え、周囲の支えがあって、私は以前の自分を取り戻すことができました。

大切なことは、一歩を踏み出すこと。あるとき小さな一歩を踏み出すことが生きていく気力につながることを私は身をもって経験しました。それを、うつ病に苦しむ方々にお伝えしたい。うつ病はカゼと同じように少し休んで治療すれば治る。私の体験が皆さんの希望や勇気につながればいいな、と思います。