20〜30歳代女性のための
健康づくり講座・メタボ予防講座
20〜30歳代女性のための健康づくり講座
健康には関心があるけれど、何から始めてよいのか判らないという若年女性の方が、生活にすぐに取り入れられるような、運動・調理・歯みがきの方法を身につけるための教室です。（予約制：定員に達した時点で締め切ります）
エクササイズ（20〜30歳代女性のための健康づくり講座）
| 日程 （予約受付期間） |
内容 | 定員・費用等 | 保育の有無 |
| 10月27日(木） （9月15日〜10月26日） |
保健師、栄養士、歯科衛生士による健康講話と運動講師による運動実技（ストレッチ、ウオーキング等） | 各回 区民20人 （先着順） 無料 |
有り 定員のうち 保育つき6名 （先着順） |
| 平成24年1月26日（木） （12月26日〜1月25日） |
無し | ||
| 平成24年2月23日（木） （1月16日〜2月22日） |
有り 定員のうち 保育つき6名 (先着順） |
クッキング教室（20〜30歳代女性のための健康づくり講座）
| 日程 （予約受付期間） |
内容（講話と調理実習） | 会場・時間 | 保育の有無 |
| 8月4日（木） （〜8月2日まで） |
暑さに負けるな！ 夏バテを防ぐ元気モリモリメニュー |
9時15分 から 12時30分 （受付9時から） 麻生市民館料理室 |
麻生区民 定員２０名 （先着順） 費用 材料費実費 持ち物 エプロン 三角巾 ふきん 筆記用具 |
| 9月29日（木） （8月15日〜9月27日） |
メタボブロック！ おいしい野菜を食べやさい |
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| 11月29日（火） (10月17日〜11月25日） |
元気に冬を乗り越えよう！ 免疫力アップレシピ |
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| 平成24年1月31日（火） (12月15日〜1月28日） ※保育あり |
バランスよく楽しく食べよう！ 家族みんなで元気いっぱいメニュー |
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| 平成24年3月29日（木） （2月15日〜3月27日） |
どろどろ血液にさよなら！ 血液サラサラレシピ |
歯の健康講座（20〜30歳代女性のための健康づくり講座）
| 日程 （予約受付期間） |
内容 | 会場・時間 | 定員 |
| 11月１日（火） （10月15日〜10月31日） |
「お口の菌を見てみよう」 ・位相差顕微鏡を用いて口腔内細菌の観察 ・ブラッシング実習 講師 土方純子 歯科衛生士 |
10時から 11時30分 （受付9時45分から） 保健福祉センター １階 歯科相談室 持ち物 歯ブラシ |
麻生区民 定員10名 （先着順） 費用 無料 |
メタボ予防講座
健康で長生きするためには、若い頃からの生活習慣が大切です。この講座では、メタボリック症候群を予防・解消するために、明日から取り入れられる運動・調理の方法や生活習慣病予防のためのお口の健康について学びます・（予約制）
エクササイズ（メタボ予防講座）
| 日程 （予約受付期間） |
内容 | 定員・費用等 | 保育の有無 |
| 7月28日(木） （〜7月27日まで） |
保健師、栄養士、歯科衛生士による健康講話と、運動講師による運動実技（ストレッチ、ウオーキング等） | 各回 区民20人 （先着順） 無料 |
無し |
| 9月22日（木） (8月15日〜9月21日） |
有り 定員のうち 保育つき６名 （先着順） |
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| 11月24日（木） (10月17日〜11月23日） |
無し | ||
| 平成24年3月22日（木） (2月15日〜3月21日） |
無し |
＊「メタボ予防講座」のクッキング教室・歯の健康講座については、「20〜30歳代の女性のための健康づくり講座」と同じスケジュール・内容です。