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男の“健康”料理教室のご案内

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2019年10月10日

男の“健康”料理教室のご案内

料理は不慣れだけど挑戦してみたい!

健康的な食事を作れるようになりたい!

身近な材料でできる料理が知りたい!

地域のつながりを持ちたい!

という男性の方におすすめの講座です。

受講後も料理を学びあえる、男性の料理グループ等のご紹介もいたします。

日時

令和元年11月7日(木)・11月28日(木)の全2回コース

午前9時30分~午後1時頃(受付は9時15分~)

会場

宮前市民館 4階 料理室

対象

川崎市内在住の男性、先着20名

内容

~1日目~

講話:「健康寿命を延ばすバランスのよい食事とは」

実習:基本のお米の研ぎ方、だしの取り方、包丁の使い方、電子レンジで簡単ごはん

    (ごはん、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、みそ汁)

~2日目~

講話:「バランスの良い食事の手軽で上手な揃え方」

実習:フライパンの基礎知識、計量スプーンの使い方、手軽にできるバランス献立

    (ごはん、ブリの照り焼き、キャベツの塩昆布和え、人参と油揚げのソテー、

     かき玉汁)

案内:宮前区内男性料理グループ等の紹介

講師

管理栄養士 志賀美知子先生

地域で多くの料理教室を開催されているほか、

診療所での栄養相談も行っている、人気の先生です。 

わかりやすいお話、丁寧な教え方で 初めての方でも安心して学べます。

持ち物

エプロン、三角巾(またはバンダナ)、食器用ふきん2枚、筆記用具

参加費

各回500円程度(食材料費実費)、当日お支払いください。

申し込み方法

令和元年10月15日(火)午前9時から電話・ファックス・来所のいずれかで

お申し込みください。先着順とさせていただきます。

電話:044-856-3264 受付時間は午前9時~午後5時です。

ファックス:044-856-3237 宮前区役所地域みまもり支援センター地域支援課 宛

ファックスの場合、

(1)講座名(男の“健康”料理教室)、(2)氏名、(3)年齢、(4)電話番号、

(5)ファックス番号、(6)お住まいの地区(宮前区〇〇) をご記入ください。

ファックス申し込みの方の参加の可否については折り返しご連絡いたします。

ご欠席される場合には、必ず2日前までにご連絡ください。

男の“健康”料理教室チラシ

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お問い合わせ先

川崎市 宮前区役所地域みまもり支援センター(福祉事務所・保健所支所)地域支援課 地域サポート係

〒216-8570 川崎市宮前区宮前平2-20-5

電話:044-856-3264

ファクス:044-856-3237

メールアドレス:69sienta@city.kawasaki.jp