なかはら区版　9月号 中原区ホームページ：URL　http://www.city.kawasaki.jp/nakahara/ 〈区版〉は区の情報を中心に掲載しています。 2016(平成28)年9月1日発行 発行：中原区役所　郵便番号211-8570中原区小杉町3-245 編集：中原区役所企画課　電話044-744-3149、ファクス044-744-3340 総合案内：電話044-744-3113 中原区統計データ(平成28年8月1日現在) 人口：25万0,805人 世帯数：12万5,558世帯 健康づくりのススメ 健康づくりってどんなイメージですか。「大変そう」「忙しくて無理」などマイナスのイメージをお持ちではないですか。 しかし、多くの人は、体調を崩して初めて、充実した生活を支えていたのは「健康」だったことに気付きます。 健康づくり推進連絡会議では、一人一人の人生がキラキラと輝き充実するよう、気軽に無理なく健康づくりに取り組める環境づくりを進めています。 問い合わせ：区役所地域支援担当　電話044-744-3308、ファクス044-744-3196 健康づくり推進連絡会議の構成員 川崎市医師会、川崎市歯科医師会、川崎市立中学校校長会、川崎市立小学校校長会、中原区PTA協議会、一般財団法人川崎市薬剤師会、NPO法人小杉駅周辺エリアマネジメント、中原区食品衛生協会、中原区町内連絡協議会、中原運動普及推進員の会、川崎市商工会議所、中原区食生活改善推進連絡協議会 「フロンターレで毎日元気いっぱいシャカシャカはみがき」YouTubeで公開中 (公社)母子保健推進会議主催「健やか親子21-8020の里賞(ロッテ賞)」優秀賞受賞 世代別健康づくりすごろく (1マス目)START (2マス目)体を使った親子遊びを楽しむ (3マス目)一回休み (4マス目)寝る前に歯みがき習慣。フッ化物を応用する間食は2回まで (5マス目)朝食をしっかり食べる習慣をつくる (6マス目) (7マス目)子どもと一緒に歯科健診を受診する (8マス目)朝・昼・夕1日3食バランスの良い食事をする (9マス目)毎日あめをなめていたら虫歯になった(2つ戻る) (10マス目)早寝早起きで元気に遊ぶ (11マス目) (12マス目)主食・主菜・副菜をそろえた食事をする (13マス目)スタイルが気になり極端な食事制限をする(1つ戻る) (14マス目)部活動などで定期的に運動する (15マス目)家族や友人・知人と食事を一緒に食べる (16マス目) (17マス目)タバコを吸う(2つ戻る) (18マス目) (19マス目)がん検診・特定健診を受診する (20マス目)エスカレーターをやめて階段にする(+10(プラステン)) (21マス目)歯みがきの後、歯肉を観察して口の体操をする (22マス目)仲間とウオーキング (23マス目)GOAL +10(プラステン) 今より10分多く体を動かしましょう。1年間の継続で体重1.5〜2sの減量が期待できます。 +10の工夫については「アクティブガイドプラス10」で検索。 野菜を1日350g以上 野菜が主材料の小鉢を1食1皿(70g程度)以上、1日5皿分を食べることを目指しましょう。 1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかは「食事バランスガイド」で検索。 健康ストレッチ教室 オズ通り商店街の整体院「響氣(ひびき)」の店主からストレッチを学びます。 日時：10月5日水曜午前11時〜正午、午後1時〜2時(どちらも同じ内容です) 場所：レンタルスペース元住吉天真館(木月1-10-3) 定員：各回10人 参加費：200円 申し込み・問い合わせ：9月26日(必着)までに往復ハガキに参加希望回を記入し　郵便番号211-8570中原区役所地域振興課　電話044-744-3161、ファクス044-744-3346。［抽選］ 歩こう会 日時：10月9日日曜午前8時に学芸大学駅改札集合、午前8時半出発。午前11時ごろ解散(雨天中止) コース：学芸大学駅〜駒澤公園〜用賀駅(約5q) 問い合わせ：区役所地域振興課　電話044-744-3323、ファクス044-744-3346。 当日の問い合わせは午前6時半から区役所守衛室　電話044-744-3192 中原元気クラブ活動日程 教室名：OTOアートフットボール 日程：9月26日、10月3日、17日、24日、11月7日、14日の月曜 時間：午後3時半〜4時半 場所：大戸小学校校庭 教室名：OTOサッカー 日程：9月26日、10月3日、17日、24日、11月7日、14日の月曜 時間：午後4時〜5時 場所：大戸小学校校庭 教室名：キッズラン 日程：9月21日、28日、10月5日、12日、19日、26日、11月2日、9日の水曜 時間：午後3時半〜4時半 場所：下小田中小学校校庭 教室名：Saturdayダンス 日程：9月17日、10月1日、8日、11月5日の土曜 時間：午前9時〜9時50分 場所：大戸小学校体育館 教室名：親子フラ&タヒチアン 日程：9月17日、10月1日、8日、11月5日の土曜 時間：午前10時〜10時50分 場所：大戸小学校体育館 教室名：バドミントンtime 日程：9月17日、10月1日、8日、11月5日の土曜 時間：午前10時40分〜11時半 場所：大戸小学校体育館 初回無料体験(1種目のみ)実施。会費は中学生以下3,000円/半年(4月〜9月、10月〜3月、途中入会は月割り)。詳細はクラブホームページをご覧いただくか、お問い合わせください 申し込み・問い合わせ：中原元気クラブ事務局　電話090-9852-6905(受付：各教室実施時)、URL：http://nakahara-genki.jimdo.com/［先着順］ 問い合わせ：区役所地域振興課　電話044-744-3323、ファクス044-744-3346 ------------------------------------------------------------ なかはらのイチオシ！ 区内の魅力的な人や知られざる場所などを紹介します。 衛生課 中原区食品衛生協会では、食中毒を予防するためにさまざまな活動を行っています。 食中毒は梅雨や夏の時季に多いと思っていませんか。確かにこの時季は食中毒菌が増殖しやすい時季ですが、カンピロバクターやノロウイルスなど、季節にかかわらず食中毒は発生しますので予防が必要です。 料理をするとき、食べるときの手洗いは重要ですが、まな板や包丁など調理器具や食器の衛生管理もしっかりと行いましょう。会員向けに検査器具の貸し出しも行っていますので、ご相談ください。 広報車で区内をまわって食中毒の予防を呼びかけています 街頭で食中毒予防キャンペーンを実施しています。会員も常時募集中です! 問い合わせ：区役所衛生課　電話044-744-3273、ファクス044-744-3342 なかはらメディアネットワーク9月 区内の情報をさまざまなメディアが発信「なかはらメディアネットワーク」で検索 テレビなかはらスマイル イッツコムチャンネル(地デジ11ch) 水曜午後9時半〜9時39分/土曜午後4時〜4時9分/日曜午前10時半〜10時39分 放送予定：警察・消防・区役所をぐるぐるツアー、平和を願う灯ろう流し他 ラジオEnjoy★なかはら かわさきFM(79.1MHz) 第1・3金曜午前11時15分〜11時45分 ゲストを招き、区内の魅力やイベントを紹介します。 放送内容は変更する場合があります。 問い合わせ：区役所企画課　電話044-744-3149、ファクス044-744-3340 区のお知らせ掲示板 申し込み方法は市版5面参照 募集・案内 大地震に備える3つのポイント 「なかはらスマイル」7月3日放送分(YouTubeにて視聴可能)で首都圏の大地震に備え、自宅で出来る3つの防災ポイントを紹介しています。 問い合わせ：区役所危機管理担当　電話044-744-3141、ファクス044-744-3346。 地震に備える「防災講習会」 テレビでおなじみ、防災・危機管理アドバイザーの山村武彦先生が、過去の震災の教訓や、初動対応などを分かりやすく解説します。9月22日祝日午後2時〜4時。区役所5階会議室で。当日先着200人。 問い合わせ：区役所地域振興課　電話044-744-3159、ファクス044-744-3346。 市民エンパワーメント研修 災害から身を守るためのヒントや、自身の防災について再確認し、地域ぐるみの助け合いや防災意識を高める方法を学びます。10月19日水曜、25日火曜、11月9日水曜、16日水曜、午後6時〜8時半、全4回。中原市民館で。20人。 申し込み・問い合わせ：9月30日(消印有効)までにハガキかFAXで　郵便番号211-0004中原区新丸子東3-1100-12中原市民館　電話044-433-7773、ファクス044-430-0132。［抽選］ 寿司握り体験教室 向河原商栄会「すし誠」で、板前さんから寿司の握り方を教わり、握った寿司を試食します。10月15日土曜午前11時〜午後1時。すし誠(下沼部1884)で。14人。850円。 申し込み・問い合わせ：9月26日(必着)までに往復ハガキで　郵便番号211-8570中原区役所地域振興課　電話044-744-3161、ファクス044-744-3346。［抽選］ 市民健康の森 (1)9月21日水曜蝶の草原の草刈り(2)10月6日木曜平台クリンディ(平台緑地)(3)10月9日日曜矢上川クリーンアップ。いずれも午前9時に市民健康の森入り口広場集合。軍手持参。雨天中止。 問い合わせ：中原区市民健康の森を育てる会　電話・ファクス044-788-6579。区役所地域振興課　電話044-744-3324、ファクス044-744-3346。 生ごみをリサイクルして、堆肥を作ろう 段ボール箱を使い、生ごみから堆肥を作ります。すぐ始められるスタートセット付きの講座です。10月8日土曜午前10時〜11時半。区役所5階会議室で。20人。2,200円。 申し込み・問い合わせ：9月15日〜30日に電話かFAXで区役所地域振興課　電話044-744-3324、ファクス044-744-3346。［先着順］ 子どもの発達についての講演と相談会 言語聴覚士による、5歳くらいまでの子どもの言葉の発達についての講演とミニ相談会。9月26日月曜午前10時〜11時半。区役所別館講堂で。区内在住の保護者30人。保育あり(要予約、15人程度)。 申し込み・問い合わせ：9月15日から電話で区役所地域支援担当　電話044-744-3380、ファクス044-744-3196。［先着順］ 認知症についての講演会 認知症を正しく理解し、認知症の人への対応方法を学びます。10月27日木曜午前10時〜11時半。区役所5階会議室で。80人。 申し込み・問い合わせ：9月16日から直接か電話で区役所地域支援担当　電話044-744-3261、ファクス044-744-3196。［先着順］ MUZAプレゼンツ　ポプリ♪サロン・コンサート ミューザ川崎シンフォニーホール主催のアウトリーチコンサートを行います。出演…XUXU(シュシュ)(女性アカペラユニット)。9月14日水曜午後0時10分〜1時。国際交流センターで。 問い合わせ：ミューザ川崎シンフォニーホール　電話044-520-0200。 得するまちのゼミナール お店の店員が講師となって、長年培った知識を講義します。10月1日土曜〜10月31日月曜。開催時間・講座内容は9月23日金曜に新城南口商店街ホームページに掲載します。 申し込み：直接か電話で講座開催店舗。［先着順］。 問い合わせ：新城南口商店街まちゼミ事務局　電話090-3201-0902。 普通救命講習 10月12日水曜午後1時半〜4時半。中原消防署講堂で。30人。 申し込み・問い合わせ：9月27日から直接か電話で市消防防災指導公社(川崎区小田7-3-1)　電話044-366-2475、ファクス044-272-6699。［先着順］ 第6期区民会議開始 区民会議は第6期委員が決まり、8月4日に第1回目の会議が開かれました。委員長に成田孝子さん、副委員長に橋本満昭さん、井上剛さんが選出されました。暮らしやすいまちづくりについて話し合っていきます。 問い合わせ：区役所企画課　電話044-744-3149、ファクス044-744-3340。 中原市民館からのお知らせ 申し込み・問い合わせ：電話044-433-7773、ファクス044-430-0132 郵便番号211-0004新丸子東3-1100-12 学びを通じた地域の仲間づくり 区内で市民活動やサークル活動などをしている人が集まり、活動の状況などの情報交換や、活動を紹介した展示も行います。10月8日土曜午後1時半〜3時。中原市民館で。30人。 申し込み：9月23日から電話かFAXで。［先着順］ 家庭・地域教育学級1 犯罪から子ども・自分・地域を守るための知識や護身術を学びます。11月2日水曜、9日水曜、16日水曜、12月8日木曜、14日水曜、午前10時〜正午、全5回。中原市民館で。30人。 申し込み：10月16日(消印有効)までに郵送かFAXで。［抽選］ 市民自主学級「なかはらから持続可能なまちづくりを考える。実践編」 さまざまな市民活動を知り、実践方法を学びます。10月6日木曜、20日木曜、27日木曜、11月2日水曜、11日金曜、17日木曜、24日木曜、午後1時半〜3時半、全7回。中原市民館で。30人。 申し込み：9月25日(消印有効)までに郵送かFAXで。［抽選］ 市民プラザからのお知らせ 申し込み・問い合わせ：電話044-888-3131、ファクス044-888-3138 郵便番号213-0014高津区新作1-19-1 詳細はお問い合わせください。 大人の3カ月教室 スタジオプログラムやアクアプログラムを3カ月単位で行うスクールレッスンです。 I・B・A BIG BAND道場 BIG BANDを編成し、ステージを目指す講座です。 川崎ブレイブサンダースによるバスケットボール教室 川崎ブレイブサンダースの公式試合の前にバスケットボール教室を開催します。オービーサンダースにバスケットボールの楽しさを教えてもらいませんか。 日時：10月8日(小学生対象)、29日(中学生対象)の土曜、正午〜午後1時半 場所：とどろきアリーナ 定員：各40人 参加費：1,000円 申し込み・問い合わせ：それぞれ実施2週間前の土曜(必着)までに往復ハガキに(1)氏名・ふりがな(2)年齢(3)住所(4)教室参加希望日を記入し　郵便番号211-0052中原区等々力1-3とどろきアリーナ　電話044-798-5000、ファクス044-798-5005。［抽選］ 小杉行政サービスコーナーをご利用ください。住民票･印鑑証明他　武蔵小杉駅北口階段下　電話044-722-8685