さいわい区版　11月号---------------------------------------------------------- 幸区ホームページ：URL　http://www.city.kawasaki.jp/saiwai/ 〈区版〉は区の情報を中心に掲載しています。 2019(令和元)年11月1日発行 発行：幸区役所　郵便番号212-8570幸区戸手本町1-11-1 編集：幸区役所企画課　電話044-556-6612、ファクス044-555-3130 総合案内：電話044-556-6666 幸区統計データ(令和元年10月1日現在) 人口：17万159人 世帯数：8万1,394世帯 最近、いい汗かいてますか? 適度な運動は、生活習慣病の予防や筋力アップなどの体力面だけでなく、ストレス解消など精神面にも良い効果があり、心身の健康を保つために必要です。区のスポーツセンターでは、日ごろ運動をしていない人でも気軽に体を動かすきっかけとなる講座をたくさん用意しています。トレーナーと一緒に楽しく体を動かして、いい汗を流してみませんか。 問い合わせ：幸スポーツセンター　電話044-555-3011　ファクス044-556-0169 唐澤トレーナー 幸スポーツセンターは、個人でのトレーニングや複数人で各種球技を楽しめるほか、講師付きでヨガや体操などのレッスンも受けられます。職員一同、心よりお待ちしております。 親子で一緒に 親子スポーツ こんな人におすすめ 親子のスキンシップを図りたい 同じ世代の人と交流したい 他のおすすめコース 3B親子体操 幼児スポーツ広場 楽しく体を動かす フラダンス入門 こんな人におすすめ 和気あいあいと楽しく運動したい 基礎体力を向上したい 他のおすすめコース ヨガ リフレッシュ体操 体のメンテナンス 背骨コンディショニング こんな人におすすめ 運動不足を解消したい 体をほぐして軽やかに動けるようになりたい 他のおすすめコース 機能改善フィットネス 座って楽ちん体操 通常は3ヶ月単位ですが、リフレッシュ体操、座って楽ちん体操は1回単位で受講できます。試しに受講してみたい人におすすめです。 他にもさまざまな講座をご用意!詳しくは2面へ 運動を毎日の習慣に 生活習慣病予防や介護予防には運動の習慣が欠かせません。テレビを見ながら、音楽を聞きながら・・・1日5分の“ながら”運動を始めてみませんか? ニートゥーチェスト 効果：腰痛改善、転倒予防など (1)イスに座って膝を折る 息は止めない (2)足をゆっくり前に伸ばす (目安は7回×3セット) 無理せず可能な回数でやってみよう 転倒に注意 もっと運動したい人はスポーツセンターのトレーニングルームをどうぞ!1回220円で利用できます。 パラスポーツをやってみよう〈ボッチャ〉 東京2020パラリンピックの注目競技を先取り! ボールをどれだけ的に近づけることができるかを競うゲーム ボッチャはパラリンピックの正式種目で、前回のリオ大会では日本代表が銀メダルを獲得した注目の競技です。 ボッチャの魅力はカーリングのように戦略性にあふれ、一発逆転のチャンスもあり最後まで目が離せないところで、年齢や障害のあるなしに関わらず、誰でも一緒に楽しめるスポーツです。 ボッチャの遊び方(簡易版) (1)両チーム6球ずつ持ち球を用意します。 (2)はじめに、白い球(基準となる球)を投げます。 (3)白い球に向かって両チームが持ち球を投げます。 (4)以降、白い球から遠い位置にある側のチームが投球を行います。 (5)最終的に、白い球の一番近くに球を置いたチームに得点が入ります。 ミニ・ボッチャ体験会 ボッチャの体験会を行います。申込不要、直接会場へお越しください。 日時：11月16日土曜 午後1時〜4時 場所：アトレ川崎4階 コモレビテラス ボッチャの道具を貸し出し中! 問い合わせ：区役所地域振興課　電話044-556-6705　ファクス044-555-3130 地域や区役所の活動に参加する中高生のボランティアを募集中。詳細は「はぴボラ」で検索! 2面------------------------------------------------------------ スポーツ教室・スポーツイベント案内 第4期スポーツ教室案内 1〜3月の教室参加者を募集します。開催日、受講料、申し込み方法など詳細はお問い合わせください。 問い合わせ：幸スポーツセンター　電話044-555-3011　ファクス044-556-0169 曜日：月曜 開催種目：エンジョイフラ ストレッチエクササイズ ヨガ ジャズダンス マットサイエンス ミニバスケット バスケット バドミントン ストレッチ&簡単ヨガ 開始時期：1月6日 申込締め切り：11月29日 曜日：火曜 開催種目：フラダンス入門 フットサル 幼児スポーツ広場 開始時期：1月7日 申込締め切り：11月30日 曜日：水曜 開催種目：親子スポーツ 機能改善フィットネス ジュニアダンス&エアロ やさしい健康体操 背骨コンディショニング 開始時期：1月8日 申込締め切り：12月1日 曜日：木曜 開催種目：リズム体操 ピラティス 開始時期：1月9日 申込締め切り：12月2日 曜日：金曜 開催種目：ウオーク&ラン・ラン入門 中級ランニングセミナー 3B親子体操 開始時期：1月10日 申込締め切り：12月3日 曜日：土曜 開催種目：サタデーフラ 中級ランニングセミナー 開始時期：1月11日 申込締め切り：12月4日 第20回さいわいママ交流会「0歳から楽しめる抱っこダンス」 ママと一緒に音楽に合わせて楽しくダンス!大人気のパラバルーンも体験できます。 日時：11月27日水曜午前10時〜11時半　場所：石川記念武道館柔道場 対象：0歳(首が据わっていること)〜3歳の子どもとその保護者、25組 持ち物：タオル、動きやすい服装　 申し込み：11月16日から直接か電話で 申し込み・問い合わせ：石川記念武道館　電話・ファクス044-544-0493［先着順］ 幸総合型スポーツクラブ「ぷらむ」 「総合型スポーツクラブ」は、子どもや高齢者、障害のある人など、誰もが参加できる身近なスポーツ活動の場として、世代間交流による地域のふれあいなどを目的に、地域住民が主体となって運営しています。 【活動日程】 競技名：1　パドルテニス 日時：毎週月・木曜午後6時〜9時 競技名：2　バレーボール 日時：毎週火・金曜午後6時〜9時 競技名：3　ドッジボール 日時：毎週土・日曜午前9時〜正午 競技名：4　ソフトバレー 日時：毎週土曜午後2時〜5時 競技名：5　ソフトボール 日時：毎週日曜午前9時〜正午 会場はいずれも河原町グラウンド・体育館 会費：大人3,000円　小人2,000円(年額)(体験参加は無料) 問い合わせ：幸総合型スポーツクラブ「ぷらむ」　電話044-223-7430 「幸総合型スポーツクラブぷらむ」で検索 音楽イベントのお知らせ はぴこん〜誰もが幸せになるコンサート〜 「心のバリアフリー」を目指して、子どもから大人まで、障害のある人もない人も、演奏する人も聴く人も、誰もが楽しめるコンサートです。心のこもった演奏をぜひお楽しみください。 日時：11月16日土曜正午〜午後2時半 場所：ミューザ川崎1階ガレリア広場 問い合わせ：区役所地域振興課　電話044-556-6606　ファクス044-555-3130 夢こんさぁと 日時：11月21日木曜午後0時5分〜0時45分 場所：日吉合同庁舎タウンホールやまぶき 出演：白いたぬき(バイオリンデュオ) 曲目：海の見える街、チャルダッシュ他 定員：当日先着80人　 座席が限られていますので、立ち見の場合があります。 問い合わせ：区役所地域振興課　電話044-556-6606　ファクス044-555-3130 区のお知らせ掲示板 申し込み方法は市版5面参照 講座などによっては区内在住の人が優先となる場合があります 区役所地域振興課 問い合わせ：電話044-556-6606　ファクス044-555-3130 写真展「THIS IS ALS IN KAWASAKI〜難病ALS患者からのメッセージ〜」 難病ALS(筋萎縮性側索硬化症)患者を撮り続けている写真家武本花奈氏による写真展を開催します。11月17日日曜にはトークショーも。詳細は区ホームページで。　(1)11月11日月曜〜17日日曜(アトレ川崎の営業時間に準ずる、初日のみ午後1時から)(2)11月21日木曜〜28日木曜午前8時半〜午後5時　(1)アトレ川崎4階コモレビテラス(2)幸区役所1階展示コーナーで 区役所地域ケア推進課 申し込み・問い合わせ：電話044-556-6730　ファクス044-556-6659 子ども・子育て講演会 「日々の暮らしのつくり方〜自分らしく働くことと家庭を両立する〜」をテーマに講演を行います。講師：高安千穂氏、田中夏実氏(ダブルケアかわさき)　11月30日土曜午前10時〜正午　区役所4階会議室で　80人 申し込み：11月22日までに直接、電話、ファクス、区ホームページで。［事前申込制］ おでかけ“ぽかぽか”出張青空子育て広場 乳幼児と保護者が遊びながら交流できる場です。　(1)11月19日(2)26日(3)12月3日(4)10日、いずれも火曜、午前10時〜午後1時。雨天中止　(1)南加瀬けやき公園(南加瀬4-35-4)、小向第7公園(小向西町1-65)(2)さいわいふるさと公園(新川崎7)、戸手第1公園(戸手本町1-76-1)(3)南加瀬けやき公園、小向第7公園(4)さいわいふるさと公園、小向第7公園で。 みゆきでプレパ 「自分の責任で自由に遊ぶ」をモットーに子どもの好奇心を大切にしている遊び場です。工作やベーゴマ遊びなどができます。　11月27日、12月4日、11日の水曜、午後1時半〜4時。荒天中止　御幸公園で(東古市場1)。 区役所地域支援課 申し込み・問い合わせ：電話044-556-6693　ファクス044-555-1336 認知症サポーター養成講座 柴田範子氏(NPO法人楽理事長)から認知症について正しく知り、認知症の人や家族を支える手だてについて学びます。受講者には認知症サポーターの証である「オレンジリング」を渡します。　12月6日金曜午後1時半〜3時　区役所4階会議室で　45人 申し込み：11月15日から直接か電話で。［先着順］ 幸市民館 問い合わせ：電話044-541-3910　ファクス044-555-8224 多文化コンサートと講演会〜ベトナムに魅せられて〜 ベトナムの伝統的音楽とベトナムポップスのコンサートや「日本とベトナムの未来を語る」をテーマにした講演会を行います。　12月21日土曜午後1時半〜3時半　幸市民館大ホールで　840人　11月21日木曜午前10時から幸市民館で入場整理券を配布。1人4枚まで［先着順］ 幸図書館 問い合わせ：電話044-541-3915　ファクス044-541-4747 冬の大きなおはなし会 ペープサート(紙人形劇)・パネルシアター・大きな絵本の読み聞かせ、手遊びなど、普段より大きなおはなし会です。　12月7日土曜午後2時〜2時40分　幸市民館1階大会議室で　2歳以上、当日先着100名。 地域みまもり支援センター(福祉事務所・保健所支所) 健診案内 問い合わせ：区役所地域支援課　電話044-556-6693　ファクス044-555-1336 健診名：1歳児歯科健診 日程：12月3日火曜 受付時間：午前9時〜9時45分 場所：区役所3階歯科室 対象・定員：1歳前後の乳幼児30人 内容：歯科健診と歯科相談 申し込み：11月15日から直接か電話で地域支援課　電話044-556-6693［先着順］ 健診名：生活習慣病相談 日程：12月23日月曜 受付時間：午前9時半〜10時 場所：区役所3階相談室 対象・定員：5人 内容：保健師・栄養士・歯科衛生士が個別相談。健診データを持参 申し込み：11月15日から直接か電話で地域支援課　電話044-556-6648［先着順］ 健診名：禁煙相談 日程：12月23日月曜 受付時間：午前9時半〜10時 場所：区役所3階相談室 対象・定員：2人 内容：個別禁煙相談 申し込み：11月15日から直接か電話で地域支援課　電話044-556-6648［先着順］ 車座集会傍聴者募集 「幸区のミライを語り合おう〜住み続けたいまち・さいわい〜」をテーマに、市長と区内の中高生などが意見交換を行う「車座集会」を開催します。 日時：11月21日木曜午後3時〜5時 場所：市立幸高等学校　定員：当日先着20人 手話通訳あり。保育希望(未就学児のみ)は11月14日正午までに電話かファクスで申し込み。市ホームページからインターネット中継もご覧になれます。 問い合わせ：区役所企画課　電話044-556-6612　ファクス044-555-3130 毎月第2・4土曜の午前中は、区役所の一部窓口をオープンし、転入・転出などの手続きを受け付けています。