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【受講者募集】``仕事がしんどい``を減らす講座

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2022年9月6日

コンテンツ番号142712

9月19日(月・祝)開催の第1回講座は、申込みが定員に達しましたので、受付を締め切りました。

お申込みいただいた方には、順次ご案内のメールをお送りしております。

心と身体のセルフケアや睡眠について学ぶことで、仕事の``しんどい``を減らしませんか?

すべてオンラインの講座です。受講の際は、「マイク・ビデオはミュート」「ニックネーム」でもOKです!お気軽に受講ください。

日時

9月19日(月・祝)、10月1日(土)、10月22日(土)

午前10時~12時

会場

オンライン(Zoom)

対象

概ね20代~30代の働いている方、及び関心のある方 各回30人

※興味のある方は、どなたでもご参加いただけます。

受講料

無料

プログラム

日程

テーマ

講師(敬称略)

1

9月19日

(月・祝)

心のセルフケアから、 心の``しんどい``を軽くしよう!

「職場の人間関係がうまくいかない」「自信が持てない」…。そんな悩みを抱えている方、「自分の心を守る」方法を学びませんか?

産業医・精神科医

井上 智介

2

10月1日(土)

睡眠マネジメントから、 眠りの``しんどい``を改善しよう!

「寝ても疲れがとれない」「忙しくて睡眠時間が取れない」…。実践的な快眠法から睡眠の悩みを解決し、仕事と生活の質を高めましょう!

快眠セラピスト・睡眠プランナー

三橋 美穂

3

10月22日(土)

オフィスストレッチから、 身体の``しんどい``をリセットしよう!

「デスクワークで肩こりや腰痛がつらい」「運動不足で身体がだるい」…。職場でできるストレッチや呼吸法を知り、身体をスッキリさせましょう!

チームシリウスジャパン 代表

政岡 美里

申込み

8月24日(水)午前10時から、来館・FAX・HP(申込フォーム)にて受付【先着順】

単発での申込みも可能です!

申込みの際は、受講希望の回をご記入、またはご入力ください。ただし、受講希望の回の前日までにお申込みください。

申込フォームは下記をクリックしてください。(申込開始日からアクセスが可能です。)

``仕事がしんどい``を減らす講座の申込フォーム

※申込みの際の氏名、住所、電話番号などは川崎市個人情報保護条例に基づき、事業執行の目的の限りに使用します。

オンライン講座の注意事項

・お申込みいただいた日付から1週間以内に、高津市民館よりメールをお送りいたします。注意事項等、必ずご確認いただきますよう、お願いいたします。

・講座中の録画・録音、画像等の無断転載は禁止です。

・不特定多数の方へ、招待URLリンクを転送することは、ご遠慮ください。

通信環境・受講方法

〇通信環境

インターネット環境は、Web上で動画を問題なく見ることができる程度のWi-Fi環境が必要となります。また4G等のスマートフォンのモバイル通信を使用される方は、通信料が高額になる場合や、速度制限により視聴ができなくなる場合があります。予め、ご了承ください

〇受講方法

<パソコンからの受講> 

市民館からお送りする「受講用招待リンク」のURLをクリックするだけで、受講いただけます。

<スマートフォン・タブレットからの受講>

 「ZOOM Cloud Meetings」アプリの事前インストールをお願いいたします。

接続や受講方法に不安のある方は、各回の1週間前までに高津市民館までご連絡ください。

問合せ

「しんどい講座」担当まで

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お問い合わせ先

川崎市 高津区役所まちづくり推進部生涯学習支援課

〒213-0001 川崎市高津区溝口1-4-1 ノクティプラザ2 11階

電話:044-814-7603

ファクス:044-833-8175

メールアドレス:88takasi@city.kawasaki.jp