たま区版　9月号---------------------------------------------------------- 多摩区ホームページ　区ホームページバナー広告募集中　いずれも紙面の二次元コードから 〈区版〉は区の情報を中心に掲載しています。 2025(令和7)年9月1日発行 発行：多摩区役所　郵便番号214-8570多摩区登戸1775-1 編集：多摩区役所企画課　電話044-935-3147　ファクス044-935-3391 総合案内：電話044-935-3113 多摩区統計データ(令和7年8月1日時点) 人口：22万8,857人 世帯数：12万3,690世帯 多摩区・3大学トピックス 専修大学では地域・社会貢献のため、向ヶ丘遊園駅前にサテライトキャンパスを開設し、生涯学習や教育研究成果公開の場のほか、地域の皆さんとの連携イベントや会議にも利用いただいています。 大学ホームページは紙面の二次元コードから 今日からできる健康習慣! 多摩区では高血圧予防に重点的に取り組んでいます。 9月は「健康増進普及月間」と「食生活改善普及運動月間」です。 日々の生活を見直して健康寿命を延ばしていきましょう。 問い合わせ：区役所地域支援課　電話044-935-3294　ファクス044-935-3276 血圧について知って健康! (1)毎日血圧を測りましょう 血圧測定のポイント 椅子に座って1〜2分安静に カフは心臓の高さに 朝晩2回の測定 (2)血圧が高い時は医療機関に相談しましょう 受診が必要な血圧 自宅での測定値 135mmHg以上(収縮期血圧) 85mmHg以上(拡張期血圧) 病院・健診での測定値 140mmHg以上(収縮期血圧) 90mmHg以上(拡張期血圧) (3)定期的に健康診断を受診しましょう 健康状態の把握や病気の早期発見のため、健診は定期的に受けましょう。健診の実施状況は加入する医療保険者へ確認してください。 川崎市国民健康保険加入者、75歳以上の人は、それぞれ紙面の二次元コードから (4)血圧手帳や高血圧予防NEWSを活用しましょう 計測した血圧を日々記録することが大切です!　血圧手帳と高血圧予防NEWSはホームページからダウンロードできるほか、区役所地域支援課窓口で配布しています。 詳細は区ホームページから (5)3つの生活習慣を見直しましょう 多摩区では3つすべてに該当する人は1つも該当しない人に比べて 高血圧である可能性が2.6倍でした。 運動習慣がない 毎日の飲酒 就寝2時間前の食事 平成31年度川崎市国保加入者特定健診(多摩区受診者分)より 食事を見直して健康! 栄養バランスの良い食事は健康づくりの第1歩です。毎回の食事で主食・主菜・副菜をそろえましょう。野菜は1日5皿が目安です。さらに、1日のどこかで牛乳乳製品・果物もプラスしましょう。 主食、主菜、副菜を意識すると栄養のバランスがよくなります。 主食（ご飯・パン・麺類） 主菜（肉・魚・卵・大豆料理） 副菜（野菜・いも・豆類・きのこ・海藻料理） おいしい野菜レシピホームページで公開中 運動を習慣にして健康! 区内の公園や室内施設などで「みんなの公園体操」や「いきいき体操」を開催しています。事前の申し込みは必要なく、誰でも自由に参加できます!　開催日時や場所など詳細は区ホームページで。 目指せ!　健康長寿　延ばそう!　健康寿命 〜講演会のあんない〜 日時：(1)10月30日木曜午前10時〜11時半 内容：高血圧とその予防について 講師：すずき内科クリニック　鈴木　健吾　医師 日時：(2)11月4日火曜午後2時〜3時半 内容：カラダの整え方 講師：ゆきぼしクリニック　星　忠成　医師 日時：(3)11月11日火曜午後2時〜3時半 内容：飲むなら知ろう肝臓の話 講師：川崎市立多摩病院　松永　光太郎　医師 日時：(4)12月1日月曜午後2時〜3時半 内容：こころと体を元気にする食習慣 講師：川崎YMCA　小澤　早苗　管理栄養士 日時：(5)12月5日金曜午前10時〜11時半 内容：簡単に始められる運動運動を続けるコツ 講師：健康運動指導士　渡辺　久美氏 場所：多摩区役所((2)のみ生田出張所) 定員：各30人 申し込み：9月16日から区ホームページ、直接、電話で。［先着順］ 問い合わせ：区役所地域支援課　電話044-935-3294 詳細は区ホームページから 他にもあります 生きがい発見講座 落語観覧やいちょう並木観賞、腸活の話など 日時：10月31日から毎週金曜日(11月7日を除く)午前10時〜正午 場所：生田出張所ほか 定員：30人 申し込み：9月18日から多摩市民館ホームページ、直接、電話、ファクスで。［先着順］ 問い合わせ：多摩市民館　電話044-935-3333　ファクス044-935-3398 詳細は同館ホームページ 2面------------------------------------------------------------ 9月21日〜30日は秋の全国交通安全運動期間です 秋は日没が段々と早くなり、夕暮れ時と帰宅時間帯が重なるため、交通事故が増加傾向になります。事故を起こさないよう、交通ルールとマナーの遵守に協力をお願いします。 問い合わせ：区役所危機管理担当　電話044-935-3135　ファクス044-935-3391 多摩警察署　電話・ファクス044-922-0110 ドライバーの皆さんへ ライトは早めに点灯し、ハイビームを上手に活用する。 暗くなると視界が悪くなるため、特に歩行者や自転車に注意する。 飲酒運転などの危険な運転は絶対にしない。 二輪車を利用する皆さんへ 周りの状況を把握するためスピードを控え、急ハンドルや急ブレーキをかけないようにする。 へルメット、プロテクター、エアバッグジャケットを正しく着用する。 対向車が通過してから右折するなど心のゆとりを持って運転する。 歩行者・自転車を利用する皆さんへ 反射材や明るい色の服を身に着け、運転者から気付かれやすくする。 自転車を運転する際はヘルメットを着用する。 自転車のライトは早めに点灯する。 初開催!!入場無料 ピクたまフェスin生田緑地 ピクニックをテーマにしたイベントを開催します。「マイピクニック・コンテスト」、グランピング体験、ワークショップ、パフォーマンスなど盛りだくさん。家族や友人そろってお越しください! 開催日時：10月12日日曜午前10時〜午後4時。 雨天時13日祝日に延期。 問い合わせ：区役所地域振興課　電話044-935-3148　ファクス044-935-3391 イベントホームページは紙面の二次元コードから 「多摩区子育て支援パスポート」を活用しませんか? 電子化スタート! 妊婦と概ね18歳までの子どもがいる家庭を対象に、商店街などにある子育て応援店で「多摩区子育て支援パスポート」を提示すると、お店独自のサービスが受けられます。9月発行分からスマートフォンなどに表示できる電子化をスタートします。これまでの紙媒体のパスポートも9年3月末まで利用できます。 申し込みフォーム（多摩区役所）→画像データ送付（利用者） 申請から１週間程度で画像データを送付 令和７年（2025年）9月から開始 詳細は区ホームページから 問い合わせ：区役所地域ケア推進課　電話044-935-3241　ファクス044-935-3276掲示板 区のお知らせ掲示板 申し込み方法は市版6面参照 区役所地域振興課 申し込み・問い合わせ：電話044-935-3131　ファクス044-935-3391 観光PRボランティア募集 多摩区観光協会は区内各地のイベントに出展し観光冊子の配布など、区の観光PRを行っています。秋のイベントに向けて一緒に活動する人を大募集!　10人 申し込み：9月17日午前10時から直接、電話、ファクスで。［先着順］ 多摩スポーツセンター　テニスコート利用休止 工事に伴い、10月20日〜8年3月ごろまで利用を休止します。その他の施設は通常通り利用できます。 問い合わせ：同センター　電話044-946-6030　ファクス044-946-6032。 詳細は決まり次第同センターホームページで。 SPARTANワークアウト　in Anker　フロンタウン生田 世界最高峰最大級障害物レースの世界観を体験できるイベントを開催します。詳細は9月下旬公開の同施設ホームページで。　10月26日日曜午前10時〜午後1時。荒天中止　同施設(生田1-1-1)で　小学生以上 申し込み・問い合わせ：10月15日午後8時までに同施設ホームページ、直接、電話で同施設　電話044-328-5771(午前9時〜午後8時)［抽選］。 一部当日参加できる種目もあります。 多摩図書館 問い合わせ：電話044-935-3400　ファクス044-935-3399 蔵書点検による臨時休館 9月29日月曜〜10月3日金曜蔵書点検のため休館いたします。期間中も返却ポストは使用できます。 区役所企画課 問い合わせ：電話044-935-3147　ファクス044-935-3391 「たまく　de AR!」デジタルスタンプラリー 登戸・向ヶ丘遊園駅周辺や生田緑地などにおいて、ARを活用したデジタルスタンプラリーを実施します。スタンプ設置場所や景品など詳細は区ホームページで。　9月19日金曜〜10月18日土曜。 多摩市民館 申し込み・問い合わせ：電話044-935-3333　ファクス044-935-3398 子育て応援講座 子育て中の人と子が笑顔につながる学びの場に参加しませんか。　10月2日木曜、23日木曜、11月4日火曜、20日木曜、28日金曜午前10時〜正午　同館で　各15人。子どもの預かりあり(要予約) 申し込み：9月17日午後1時までに同館ホームページ、直接、電話、ファクスで。［抽選］ 「市民ってなに?〜コモン、パブリック、市民活動〜」 講師・和田悠氏(立教大学教授)による講座です。　10月19日日曜午後2時〜4時　同館で　75人 申し込み：9月17日午前10時からホームページ、直接、電話、ファクスで。［先着順］ 区役所地域ケア推進課 問い合わせ：電話044-935-3241　ファクス044-935-3276 パサージュ・たま 障害に関する理解と関心を深めるため、区内の作業所などの作品の展示やお菓子などの販売を行います。　(1)10月7日火曜午前10時〜午後2時(2)9日木曜午前10時半〜午後2時半　(1)は区役所1階アトリウム(2)は登戸駅南北自由通路で。 区役所衛生課 問い合わせ：電話044-935-3272　ファクス044-935-3394 9月24日から30日は結核予防週間です 全国的に高齢者患者の割合が高い結核ですが、多摩区では働き盛り世代にも多く誰でも起こる病気です。せきやたんが長引く場合は医療機関を受診するほか、年に1回の胸部エックス線検査で早期発見に努めましょう。 川崎市緑化センター 申し込み・問い合わせ：電話044-911-2177　ファクス044-922-5599 各種講座のごあんない 講習会名：タネから育てる花壇づくり(秋)全3回 開催日：9月20日土曜、10月11日土曜、11月29日土曜 受講料：1,500円(3回分) 講習会名：カレンデュラのハンドクリーム作り 開催日：9月26日金曜 受講料：1,000円 講習会名：レモングラスのジェル化粧水作り 開催日：10月1日水曜 受講料：1,000円 午後1時半〜午後3時半　同センターで　各回24人 申し込み：9月16日午前9時から電話で。［先着順］ 多摩老人福祉センター 問い合わせ：電話044-935-2941　ファクス044-933-5024 ピックアップ!やさしい日本の歴史と文化 講師・篠宮敏氏(元川崎市立中学校社会科教諭)による全5回の歴史講座。 第1回 開催日：10月7日 内容：縄文人の技術その1 第2回 開催日：10月21日 内容：縄文人の技術その2 第3回 開催日：11月4日 内容：北東北の世界遺跡その1 第4回 開催日：11月18日 内容：北東北の世界遺跡その2 第5回 開催日：12月2日 内容：さまざまな縄文遺跡 午前9時半〜11時半　同センターで　30人　200円 申し込み：9月18日午前9時から直接、電話で。［先着順］ いきいき健康フェア 参加自由の健康測定、e-スポーツ体験会などのほか、事前申し込みの(1)スイスイウオーキング講座(2)認知症予防講座・笑いヨガ(3)脳活動測定も。　10月16日木曜午後1時半〜3時半　同センターで　市内60歳以上(1)は午後1時半〜2時15分、午後2時半〜3時15分の各回20人(2)は午後2時〜3時半の40人(3)は午後1時半〜3時半の10人 申し込み：9月16日午前9時から直接、電話で。［先着順］ 生田出張所 問い合わせ：電話044-933-7111　ファクス044-934-8319 音楽で紡ぐ地域の輪「ふれあいミュージックフェスタ」開催 生田地区青少年指導員会による、手作りの音楽イベントです。小中大学生からPTAまで、幅広い世代による合唱や吹奏楽演奏をお楽しみください。　9月20日土曜午後0時45分〜3時半(午後0時15分開場)　多摩市民館大ホールで　当日先着900人。 多摩区社会福祉協議会 郵便番号214-0014多摩区登戸1891 申し込み・問い合わせ：電話044-935-5500　ファクス044-911-8119 年末たすけあい運動「慰問金」の申請について 区内在住で次の(1)〜(4)のいずれかに該当する世帯は年末たすけあい運動「慰問金」を申請できます。金額は募金総額により変わり、配分委員会で決定します。　(1)身体障害者手帳1級または2級(2)療育手帳A(3)精神障害者保健福祉手帳1級(4)介護保険による要介護認定が4または5 申し込み：10月1日〜31日(消印有効)に直接、郵送で。 申請条件や必要書類などの詳細は同協議会ホームページで。 3月1日から住民票など各証明書のコンビニ交付の手数料が100円安くなりました。ぜひご利用ください。 マイナンバーカードが必要です。「川崎市　コンビニ交付手数料」で検索