歌や呼吸法トレーニングで心も体も健康に

気軽におしゃべりできる地域の居場所＝ふらっとカフェの中で多摩区に縁のある講師をお招きして視野を広げたりさまざまなことにトライしましょう。

10月3日、11月7日は多摩区に縁のある常岡治恵先生をお招きし、笑顔で歌って心も体も健康にする講座を行います。ストローを使っての「呼吸法トレーニング」で「表情筋」「骨盤底筋群」も鍛えることができます。

※申し込みは10月3日、11月7日分の申し込みになります。2回申し込む必要はございません。

日時

令和5年10月3日（火）、11月7日（火）

13時30分～15時30分

場所

多摩市民館 3階　大会議室

※内容は1回目と2回目で異なります。

受講料

無料

対象・定員

関心のある方・先着20名

申込開始日時

9月15日（水）10時から

申込方法

来館、電話、FAX、市民館ホームページ（こちらから）

申込・問合せ先

多摩市民館

主催

川崎市教育委員会

企画運営　ふらっとカフェを広める会

※内容の変更、中止の可能性があります。 最新の情報については、こちらのページをご確認ください。