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中原区ご当地体操「なかはらパンジー体操」

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2021年3月17日

コンテンツ番号116836

体操動画をリニューアル! ~なかはらパンジー体操10周年~

地域 × 企業(NEC)× 区役所が連携し、リニューアルしました!

 2020年(令和2年)、なかはらパンジー体操10周年を迎え、「コロナ禍でも多くの人に自宅で体操を楽しんでほしい!」という思いから、新たな動画を作成しました。

 動画のリニューアルにあたっては、区内有数の企業であるNEC玉川プロボノ倶楽部「PNG48」の全面協力をいただき、企画・撮影・編集において連携して作成しました。撮影した2日間は、晴天に恵まれ青空の中で撮影を行うことができました。コロナ禍において、打合わせはオンラインを使って行いました。

体操は、「ストレッチ」、「リズム」、「リラックス」と分かれており、無理なくストレッチや筋トレができる体操になっています。

メイキング映像(1)、(2)には、パンジー隊のみなさんの熱い思いや、撮影風景などが入っていますので、どうぞご覧ください♪

 

コロナ禍の今、自宅で楽しく身体を動かしてみませんか。リニューアル動画は、以下の画像をクリック!

リニューアル動画


ストレッチ編


リズム編


リラックス編


メイキング映像(1)


メイキング映像(2)

 

その他にも、NECの玉川プロボノ倶楽部「PNG48」のメンバーが作成した素敵な動画は、

  コチラ外部リンク 

  コチラ外部リンク 

  コチラ外部リンク

 

撮影風景


@NEC玉川事業場公開空地


身体を張って撮影してます


11月とは思えない気温で半袖でGOOD


最後はかっこよく決めポーズ!

撮影場所は、NEC玉川事業場の公開空地(中原区下沼部)です。マンション群なども背景となり、中原区らしい場所で撮影ができました。

※プロボノ(Pro Bono(Publico))とは、「公共善のために」を意味するラテン語に由来する言葉で、「社会的・公共的な目的のために、仕事で培ったスキルを活かすボランティア活動」のことをいいます。

 

 

なかはらパンジー体操を知っていますか

中原区では、高齢者が健やかに生活が送れ、多くの人との交流が増え、ちいきで支え合うまちづくりを目指し、平成22年に介護予防を目的とした「なかはらパンジー体操」を作成しました。現在は、介護予防のみならず、健康づくりの体操としてイベントや教室を行っています。

パンジー体操は区の花であるパンジーのように、いつまでもはつらつと若々しくいられるようにという願いが込められています。

〇体操が誕生した平成22年に作成した動画は、ここをクリック(動画が見られます)外部リンク

体操をおこなう時のポイント

(1)呼吸を止めないで行いましょう

(2)使う筋肉を意識して行いましょう

(3)痛みがある時は無理しないで行ってください

(4)反動をつけずにゆっくりとした動作で行ってください

(5)水分補給を適宜してください

「なかはらパンジー体操」のDVD貸し出し

解説付きのDVDの貸し出しを行っております。ぜひ、お家で体操してみませんか。

※貸し出しをしているのは、平成22年に作成した動画のDVDです。

DVD貸出し方法

貸出場所 中原区役所地域支援課窓口

貸出期間 貸出日から3週間

対象者    市内在住・在勤・在学者   ひとり1枚まで

「なかはらパンジー体操」パンフレット配布

体操の振り付けのパンフレットを作成しました。中原区役所地域支援課窓口にて配布しております(数に限りがございますので、ご了承ください)。

なかはらパンジー教室

明るく元気な「パンジー隊」のボランティアが、中原区内の各いこいの家7か所で「なかはらパンジー体操」の教室を開催しています。

また、なかはらパンジー体操を一緒に広めてくれるボランティアも募集しています。

詳細については、チラシをご覧ください。

現在、新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、なかはらパンジー教室は中止しています。

体操作成

体操制作 健康運動指導士 石井千恵

映像協力 なかはらパンジー隊

なかはらパンジー体操教室

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お問い合わせ先

川崎市 中原区役所地域みまもり支援センター(福祉事務所・保健所支所)地域支援課

〒211-8570 川崎市中原区小杉町3-245

電話:044-744-3261

ファクス:044-744-3196

メールアドレス:65sienta@city.kawasaki.jp