たかつお手軽レシピを紹介しています！

ピリッとした辛味と、爽やかな風味が香る　レタスときゅうりのワサビドレッシングソース

• レタスときゅうりのワサビドレッシングソース(PDF形式, 804.50KB)別ウィンドウで開く

  　時間が経つと水分が出てくるので、食べる直前に和えてください。

昆布茶が決め手！　ポテサラ風おからサラダ

• ポテサラ風おからサラダ(PDF形式, 801.21KB)別ウィンドウで開く

  　少しパサつく時は、レモン等の柑橘類かヨーグルトを加えてください。

ごま油と焼きのりで香ばしさプラス！　きのこと紅しょうがのごま油炒め

• きのこと紅しょうがのごま油炒め(PDF形式, 772.88KB)別ウィンドウで開く

  彩りよく仕上げるために、紅しょうがを炒め過ぎないことがポイントです。

レモン汁で、さっぱりさがプラス！　ボリボリきゅうりの梅肉和え

• ボリボリきゅうりの梅肉和え(PDF形式, 758.38KB)別ウィンドウで開く

  きゅうりは薄切りでもよいですが、たたいて大きめにした方が食感を楽しめます。

さば缶の旨みが野菜に染み込む！　さば缶で作る簡単！レンジ蒸し

• さば缶で作る簡単！レンジ蒸し(PDF形式, 768.47KB)別ウィンドウで開く

  野菜はお好きなものに変更してよいです。

ボリボリ食感楽しむ！　カラフルピクルス

• カラフルピクルス(PDF形式, 689.06KB)別ウィンドウで開く

  こしょうや唐辛子などスパイスを入れてもよいでしょう。

失敗なしで、とろ旨！　丸ごとなすのレンジ蒸し

• 丸ごとなすのレンジ蒸し(PDF形式, 732.78KB)別ウィンドウで開く

  お好みでごまやかつお削り節、七味唐辛子などをかけてもよいでしょう。

甘酢しょうがの酸味と風味が香る　蒸し鶏ときのこの甘酢しょうが和え

• 蒸し鶏ときのこの甘酢しょうが和え(PDF形式, 841.45KB)別ウィンドウで開く

  鶏むね肉がやわらかく仕上がります。余った甘酢しょうが（ガリ）を使って、ぜひ。

シャキシャキ食感を楽しむ　りんごとキャベツのサラダ

• りんごとキャベツのサラダ(PDF形式, 737.08KB)別ウィンドウで開く

  りんごは皮ごと使うと彩りがよくなります。

切って和えるだけで簡単、さっぱり！　トマトときのこのマリネ

• トマトときのこのマリネ(PDF形式, 765.98KB)別ウィンドウで開く

  お好きなきのこを使用してもよいでしょう。

フライパンひとつで作る！　ほうれん草と鶏ささみのチーズ焼き

• ほうれん草と鶏ささみのチーズ焼き(PDF形式, 818.52KB)別ウィンドウで開く

  かわさきC級グルメコンテスト応募作品をアレンジしました。