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足（太もものつけ根から足首）の異常（大人・こども）4

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  • 更新日：

以下の症状等にひとつでもあてはまれば　はい　を選択してください。

はい　当てはまるものがあります
いいえ　当てはまるものはありません。

足がつった時の対処方法

  1. 足首をアキレス腱を伸ばすようにゆっくりと曲げるか、足の指を手で引っぱる。
  2. 膝をゆっくり伸ばしていき、ふくらはぎを伸ばしていく。
  3. 痛みがなくなるまで続ける。

コンテンツ番号69823