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フレイル予防に!オンラインで体操しませんか?

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2021年12月27日

コンテンツ番号135342

フレイルとは

フレイルの特徴を表した画像です

フレイルとは、年齢とともに心と体が弱る状態です。
予防には運動、栄養(食事)、社会参加が効果的と言われており、
ちょっとした心がけや習慣が予防につながります。

オンライン体操参加者を募集します!

中原区では、地域及びNECと連携して地域づくりに取り組む「しもぬまべ共創プロジェクト」として、健康づくりと交流を目的とした「オンライン体操」を始めます。

今後、月に一度のペースで行っていく予定ですので、お気軽にご参加ください。

第2回オンライン体操

日  時  令和4年1月20日(木)12:30~12:50(12:20からアクセスできます。)

内  容  ラジオ体操第1、中原区ご当地体操「なかはらパンジー体操」

参加方法 開始時間までにオンライン会議サービスZOOMにてアクセスください。

申し込み   下記メールアドレスまで、(1)お名前、(2)連絡先メールアドレス、

       電話番号、(3)ZOOMの使用可否をお書きの上、御連絡ください。

       machinohiroba.tamagawa@gmail.com

         (受付後、ZOOMの会議室に参加できるIDと

           パスワードをメールにてお送りします。)

注 意 点   参加費は無料ですが、インターネット通信費をご負担いただくことになります。

 

準備するもの

    ・スマートフォンもしくは、パソコン、タブレット

    ・接続が安定しているインターネット環境(フリーWI-FI環境が理想です。)

    ・お使いのスマートフォン、パソコン類にZOOMをインストールしておくこと。

     ブラウザを利用する場合はインストール不要です。

 

なかはらパンジー体操とは?

区の花パンジーのようにいつまでもはつらつと若々しくいられるように、作成された中原区のご当地体操です。

体操は、「ストレッチ」、「リズム」、「リラックス」と分かれており、無理なくストレッチや筋トレができる体操になっています。

詳しくはコチラ

芝生広場に集まろう!

実際に集まりたい方向けに、区役所の芝生広場でも同時刻にオンラインで繋いで体操をします。こちらは会場に来るだけで参加できますので、お気軽にどうぞ!

以下、芝生広場の地図です。

中原区役所芝生広場の地図です

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お問い合わせ先

川崎市 中原区役所地域みまもり支援センター(福祉事務所・保健所支所)地域ケア推進課

〒211-8570 川崎市中原区小杉町3-245

電話:044-744-3239

ファクス:044-744-3196

メールアドレス:65keasui@city.kawasaki.jp