【家庭・地域教育学級2】『産後ボディケア～産後の体をととのえよう～』

みなさんは産後の不調で困ったことはありませんか？腰が痛い、以前よりも首や肩がこる…など。
自分の身体の状態を知り、セルフケアを学ぶことで、子育て中に起こりやすい不調に対処できるように、上手な身体の使い方を覚え、日々の子育てに役立てましょう。少しのケアが身体を変えます！

11月27日　木曜日　10時から12時　　

内容：自分の体について知ろう(講義)
　　　実際にセルフケアをやってみよう(実技)
講師：理学療法士　山﨑　愛美　氏

教育文化会館　1階 　イベントホール　

産後3か月～3年程度の方　10人

無料

バスタオル、動きやすい服装(ジーンズ、スカートを除く)

同室保育有り（受講中に保育ボランティアが見守り、お手伝いします）

（専用フォームは、30日10時になりましたら開設されます）

主催：川崎市教育委員会

実施機関：川崎区役所生涯学習支援課（教育文化会館）

教育文化会館『産後ボディケア』担当

電話：044－233－6361

メール：88kyobun3@city.kawasaki.jp