「川崎区発・男性のための筋力アップ講座」参加募集

人生100年時代をもっと生き生きと活動的に過ごすために、健康的な身体づくりは重要です。誰にでもできる筋トレで身体を動かして「疲れない」「老けない」「衰えない」カラダづくりを目指しましょう！！

令和7年12月4日、11日、18日、1月8日、15日、22日   木曜日

午後1時30分から午後3時30分　全6回

教育文化会館　

内容：オリエンテーション、自分自身の身体を確認する！

内容：筋力づくりのための下半身の鍛え方

内容：筋力づくりのための上半身の鍛え方

内容：体幹を鍛える

内容：丈夫な足のつくり方・正しい歩き方

内容：全身運動とまとめ

原則、川崎区在住で概ね65歳以上の方　20人

300円　全6回分

初回に集めます。

タオル、ウエットティッシュ、飲み物、動きやすい服装

Ventus Bell (ヴェントス　ベル）企画　代表　中川　文恵

資格：カーディオキックボクシング認定トレーナー、介護福祉士、健康指導士　　

令和7年10月23日　木曜日　午前10時から電話にて受付【先着順】

電話　044-233-6361

申込の際の氏名、住所、電話番号などは個人情報保護法に基づき、事業執行の目的に限り使用します。

主催：川崎市教育委員会

実施機関：川崎区役所生涯学習支援課（教育文化会館）

• 学級参加者用の駐車場はありませんので、公共交通機関での来館もしくは近隣の有料駐車場の利用をお願いいたします。

・JR川崎駅または京急川崎駅から徒歩15分

・バスを利用の場合は川崎駅東口11番・12番・13番・14番・15番乗り場から乗車、「カルッツかわさき・富士見公園」下車。ただし特急や急行は止まりませんのでご注意ください。