とりすぎに注意したい栄養素～さいわい栄養情報！

また、加工食品や外食時は栄養成分表示にある「食塩相当量」を参考にし、減塩に配慮しましょう。
1日の食塩の目安量は男性7．5g、女性6．5g未満です。（厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より）
ラーメンは、スープを残すと減塩につながります。