材料費1000円でこれだけできる!中食アレンジレシピ
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市販食品をアレンジして楽しく健康に!
新型コロナウイルスの影響で自宅にいる時間が長く、毎食の準備が大変!という方も多いのではないでしょうか。このページでは、予算1000円で買える市販のお惣菜や缶詰などを利用した、お手軽アレンジレシピをご紹介します。塩分のとりすぎや、野菜不足を解消する工夫も満載です!あなたも「1000円チャレンジ」に挑戦してみませんか?

アレンジレシピ
▼調理手順の写真入りレシピ▼
手軽に野菜をプラスできます!
ほうれん草の濃厚コーンクリームスープ(PDF形式,201.43KB)
お湯の量を工夫するだけで、リッチな味わいに・・・
炭火焼き鳥と彩り野菜のごろごろ煮(PDF形式,213.34KB)
炭火の香りが楽しめます。
さんまの蒲焼 野菜の甘辛煮添え(PDF形式,185.03KB)
蒲焼のタレで野菜の味付けもできちゃいます!

1000円でこれだけできました!


今回購入したもの
品名・内容量・価格(税込)
- ポテトサラダ(袋入り)100g127円
- カット野菜(千切り)95g108円
- 冷凍ほうれん草150g108円
- コーンスープの素(粉末)3食分170円
- 冷凍野菜ミックス(洋風)250g213円
- 焼き鳥缶(塩味)70g149円
- さんまの蒲焼(袋入り)90g127円
合計価格(購入分)1002円
合計価格(使用分)835円
購入分は2円オーバーでしたが、実際に使用した分の材料費は1000円以下に抑えることができました♪







いろんな商品を組み合わせることで、アレンジの幅がぐっと広がります。この機会にぜひ、あなたなりの「1000円チャレンジ」にも挑戦してみてください!
お問い合わせ先
川崎市中原区役所地域みまもり支援センター(福祉事務所・保健所支所)地域支援課
住所: 〒211-8570 川崎市中原区小杉町3-245
電話: 044-744-3267
ファクス: 044-744-3196
メールアドレス: 65sienta@city.kawasaki.jp
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