【川崎区】栄養士に聞いてみよう！☆栄養士と話してみよう！

子どもの成長にとって日々の食事（離乳食）は大切です。だから、悩みもたくさんでてきます。

　・離乳食の始めるタイミング、すすめ方は？

　・ミルクの間隔は？水分補給って？

　・子どもが食べてくれない、もっと欲しがるけれど・・・量ってどれくらい必要？

　・栄養のバランスって？

　・簡単にできるレシピを知りたい。

　・スプーン、箸・・・どう使っていくの？

そんな時、気軽に栄養士に聞いてみませんか。子どもとお母さん、お父さんが笑顔でお食事ができるようなヒントや食事のレシピ、講座のお知らせ、個別に聞きたいことがあるときの連絡先などをお知らせしています。

川崎区内の公立3園、「大島保育園」「藤崎保育園」「東小田保育園」では、地域の子育て中の保護者の方を対象とした「おいしくた・べ・よ」食育（離乳食）講座を実施しています。（事業内容が変更になっている場合があります）

講座以外でも、栄養士と直接お話することができます。お近くの保育園へぜひお越しください。

各園の情報はコチラから

大島保育園情報 　　藤崎保育園情報　　　東小田保育園情報

いつから手づかみ食べを始めるの？スプーンやお箸はいつから持ち始めるの？などのお悩みにお答えします。

　離乳食後期（9～11ヵ月ごろ）になると、赤ちゃんは自分から食べ物を手でつかんで口に運ぶようになります。この時期にたくさん手づかみ食べをさせてあげると、赤ちゃんの成長にうれしいことがたくさんあるといわれています。

・自分で食べる事の喜びが持てるよ！
・食べる事への意欲につながるよ！
・五感を刺激するよ！
・集中力を養うよ！
・自分の一口量の加減が分かるよ！

詳しくはこちらをご覧ください↓↓

・離乳食が完了する12ヵ月～18ヵ月ごろになると自分から持ってみようとします。
・子どもが「スプーンちょうだい！」と言わんばかりに伝える姿が見られるようになります。
・奥歯が生えはじめ、噛むことが面白くなるとスプーンに興味を示すようになります。

詳しくはこちらをご覧ください↓↓

・大人が箸を使っているところをじっと見つめていたら。
・箸を使いたいと自己主張し始めたら。
・スプーン・フォークを三点持ちで食事をしていたら。
　⇒三点持ちってなぁに？？
　※三点持ちとは・・・鉛筆を持つ持ち方、親指・人差し指・中指で支えて持つ持ち方です。

(1)  スプーンを持つ利き手の親指・人差し指を出します。
(2)  親指と人差し指をコトリのくちばしのように”ピヨピヨピヨ”と動かしてみましょう。
(3)  親指と人差し指の間にスプーンの柄を入れてクチバシを閉じて中指でスプーンの柄を支えたら三点持ちの出来上がり！

お箸を持つときに使う指先の力をつけために、指先に力を入れる経験「持つ・握る・つまむ」等の動きを楽しみながらやってみましょう。

《生活編》コップを持つ・靴をはく・洋服を着る・脱ぐ・みかんの皮をむく・イチゴのへたを取る　など
《遊び編》外で体を動かして遊ぶ（歩く・走る・滑り台・三輪車…など）・砂あそび・粘土・クレヨン・ブロック・ハサミ・紙ちぎり　　など

例えば・・・
カレーライス、スピナチサラダ、ひじきのナムル、生鮭のマリネ、サワークラフト、鶏肉のさっぱり煮、にんじんサラダ、切干しだいこんの煮物、麻婆豆腐、シューマイ、お麩のラスク（きな粉味）等

川崎の特産品や郷土料理をアレンジした献立です。