「＋10（プラステン）」で健康づくり

「+10（プラステン）」とは、健康のために今より10分多く身体を動かすことです。

普段から元気に身体を動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム※、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。特に運動習慣がない方は、今より10分多く、毎日からだを動かしてみませんか。

※ロコモティブシンドローム・・・骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって転倒・骨折しやすくなることで、自立した生活ができなくなり介護が必要となる危険性が高い状態を言います。

※健康寿命・・・健康上の問題で日常生活に制限のない期間を言います。

生活のなかで「＋10（プラステン）」のチャンスはいろいろあります。あなたはどのような「＋10（プラステン）」を取り入れられますか。地域で、職場で、仲間と、家庭で・・・できることから始めてみませんか。

川崎市ではウォーキングアプリ「かわさきTEKTEK」を活用した新たな健康事業を令和5年10月から開始しました。

参加者は、歩いてアプリ内で貯めたポイントを応援したい川崎市立の小学校（小学部のある特別支援学校を含む）から選んで寄附します。さらに、寄附したポイントに応じて付与されるチケットで、川崎フロンターレや川崎ブレイブサンダース、協賛企業等からの応援特典の抽選に応募することができます。また、学校では寄附されたポイント数に応じた応援金を市から受け取り、子ども達の学校生活を充実させるために活用します。

「かわさきTEKTEK」に参加して、今より10分多く歩きましょう！

詳しくは下記リンク先をご確認ください。