12月の市民健康デーのお知らせ

毎月第4土曜日は健康について語り、学び、考え、実行する「市民健康デー」です。

アルコールは、楽しい時間を演出する一方で、体や心、社会にさまざまな影響を与えます。
今回は、体と心と社会の三つの側面から、アルコールを見直していきたいと思います。

アルコールの過剰摂取は、私たちの体にさまざまな悪影響を及ぼします。

アルコールは肝臓で分解されますが、過剰な飲酒は肝臓に大きな負担をかけます。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状が出る頃には病気が進行していることもあります。定期的な健康診断でチェックすることが大切です。

「寝酒」は睡眠の質を下げ、不眠症を悪化させることがあります。さらに、長期の大量飲酒は脳の萎縮を早め、記憶力や判断力の低下を招きます。

膵臓、胃腸、心臓などにも悪影響を与え、日本人のがん原因の一つにもなっています。

アルコールの習慣的な大量飲酒は、心にも悪い影響を及ぼすことがはっきりとわかっています。

飲酒量や時間をコントロールできなくなる病気で、離脱症状（発汗、震え、不安など）が現れることもあります。

アルコール依存症はうつ病や自殺のリスクを高めます。依存症の人は自殺の危険性が約6倍とも言われています。

アルコールはご自身の体や心だけではなく、社会的にも大きな影響を与えます。

警察庁の統計によると令和6年度の交通事故発生数は29万792件で、そのうち飲酒下での自動車や自転車による事故は533件にのぼり、このうち、174件が死亡者事故でした。飲酒運転下での交通事故は死亡事故につながる割合が約7.6倍に跳ね上がると警察庁が警鐘を鳴らしています。

転倒・転落や溺死、凍死等も飲酒下ではリスクが上がることが指摘されています。
酩酊状態で、気づかないうちに道端で寝込んでしまい低体温で亡くなったり、嘔吐物で窒息死してしまうなど、飲酒によって引き起こされるさまざまな悲惨な事故があります。

お酒は適量なら楽しい時間を演出します。しかし、「私は大丈夫」ではなく、誰にでも起こりうる問題だと認識することが大切です。